Yoga School

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Знания будут открываться для Вас по мере вашей практики.

Можно ли раскрыть истинную природу йоги, просто поняв значение этого слова? - Однозначно нет! Но одно лишь изучение йогических текстов и жаркие дебаты на эту тему не дадут человеку досконального знания йога. Как кулинарные знания не могут утолить голод, так простое понимание учения и практик не смогут в полной мере раскрыть суть йоги. Древние тексты только указывают путь, которым следует идти. И нам остается лишь понять их и воплотить на практике. Сила, которую мы обретем с помощью этой практики, поможет прийти к знанию о том, как подчинить свой ум и органы чувств. Только так мы сможем постичь йогу. Только посредством контроля ума и органов чувств мы сможем прийти к пониманию своей истинной природы. Энциклопедические знания здесь не помогут, равно как и «надевание на себя одеяния йогов».

Паттабхи Джойс, Йога - Мала

Что дают нам занятия йогой?

Йога всем

Нагрузки при занятиях таковы, что человек любого возраста и любой физической подготовки сможет контролировать нагрузку.

 

Иммунитет повышается

Упражнения помогают равномерно распределить энергию в теле, разгоняют кровь. Это укрепляет организм и иммунитет.

 

Свободное дыхание

Поскольку в йоге очень большое внимание уделяется дыханию, то такая тренировка необходима тем, у кого проблемы с дыхательными путями.

 

Ваша осанка улучшится

Вы начнете ходить с отведенными назад плечами и высоко поднятой головой.

 

Отличное похудение

Регулярные занятия йогой в сочетании со здоровым питанием помогут избавиться от лишних килограммов.

 

Вы будете спать

Отсутствие хорошего сна – прямой путь к преждевременному старению. Занимаясь йогой несколько раз в неделю, вы избавитесь от бессонницы.

Опыт наших преподавателей делает процесс занятия йогой наиболее эффективным. Индивидуальный подход и выбор программы, которая соответствует общему уровню группы, позволяет заниматься даже тем ученикам, которые имеют ограничения по физической нагрузке.

Расписание занятий Ashtanga Yoga and Hatha Yoga

 

Понедельник       Дневные занятия

                                      Зарина Шах                       Хатха Йога               13:00-14:15

 

 

Вторник                 Вечерние занятия

                                     Зарина Шах                       Хатха Йога               18:00-19:30

 

                                     Виктор Орловский          Аштанга Йога         20:00-22:00

 

 

 

Среда                         Дневные занятия

                                      Зарина Шах                      Хатха Йога                13:00-14:15

 

 

Четверг                   Вечерние занятия

                                      Зарина Шах                      Хатха Йога                 18:00-19:30

 

                                     Виктор Орловский          Аштанга Йога           20:00-22:00

 

 

Пятница                 Дневные занятия

                                      Зарина Шах                      Хатха Йога                 13:00-14:15